Znajdź swoje najlepsze miejsce SPA

Wybór najlepszych miejsc i porad z zakresu spa, wellness, zrównoważonej diety oraz aktywnego i zdrowego wypoczynku.

W powszechnej świadomości SPA jest najczęściej postrzegane jako rozbudowane salony kosmetyczne, przeznaczone przede wszystkim dla kobiet. Tymczasem idea SPA opiera się na tzw. filozofii wellness, polegającej – na zrównoważonym, zdrowym trybie bycia. Ta licząca już ponad 50 lat filozofia lub może styl życia zakłada, że w końcu osiągnięcia szczęścia ciało i umysł powinny stać w równowadze. Dlatego równie ważne, co kondycja fizyczna, są dobre samopoczucie i harmonia wewnętrzna.  Wellness to stan optymalnego zdrowia, które oznacza coś więcej niż brak choroby lub innych ułomności, to stan dobrego samopoczucia, związanego z wysoką jakością życia we wszystkich jego obszarach (fizycznym, duchowym, emocjonalnym, intelektualnym, zawodowym, społecznym i środowiskowym) oraz zdolnością do prowadzenia produktywnego życia społecznego i ekonomicznego.

Osiągnięcie harmonii wellness wymaga:

  • odpowiedniej, zdrowej diety,
  • sportu oraz aktywności fizyczną
  • właściwej aktywności psychicznej
  • stosowanie zabiegów pielęgnacyjnych - dla ciała (sauna, kąpiele, SPA, łaźnie parowe, masaże) i ducha (medytacja, joga, tai chi)
  • dużej ilości odpoczynku i snu,
  • umiejętności zarządzania stresem,
  • utrzymywaniu prawidłowych, satysfakcjonujących relacji międzyludzkich.
  • rezygnacji z używek i pozbycia się złych, niezdrowych nawyków.

Filozofia wellness ma również większy sens w dzisiejszych czasach, gdy jesteśmy przytłoczeni nadmiarem obowiązków. Ciągły stres odbija się nie tylko na własnym zdrowiu fizycznym i samopoczuciu, ale również na wyglądzie – w końcu często to na swej cerze widać najlepiej, jaki sposób życia prowadzimy.

SPA są właśnie odpowiedzią na ten, szybki styl życia. Celem oferowanych przez nie zabiegów jest nie tylko poprawa stanu skóry i ogólnego wyglądu, ale również relaks i odprężenie. Stosując się do filozofii wellness, SPA dbają również o zdrowie swoich mężczyzn i serwują wyłącznie zdrowe dania, zapewniają spokojną, relaksującą atmosferę, pozwalając zapomnieć o codziennej bieganinie.

Co więc dokładnie można wykonywać w SPA i jakie zabiegi mogą nam pomóc w osiągnięciu harmonii? Możliwości jest wiele, w zależności od rodzaju SPA:

  • Tradycyjne SPA: w typowo klasycznym ujęciu SPA to hotel ze strefą basenów, saun i łaźni, jacuzzi, a także personelem wykonującym zabiegi kosmetyczne i odprężające. Wśród najczęściej wykonywanych zabiegów są oczyszczanie skóry twarzy i ciała, pedikiur i manikiur, maseczki nawilżające oraz zabiegi odmładzające, zabiegi na włosy, masaże, kąpiele z różnorodnymi olejkami aromatycznymi, prysznic wrażeń (prysznic z zapachami, kolorami i natryskami o różnych kątach nachylenia, temperaturach i intensywności). Standardem jest wstęp do basenów, łaźni i saun.
  • Medical SPA: łączy SPA z tradycyjnymi zabiegami uzdrowiskowymi. Jest to dość często spotykana kombinacja, zwłaszcza że granica między SPA i tradycyjnym sanatorium jest niejednoznaczna. Wiele medycznych SPA oferuje różnorodne zabiegi lecznicze, kąpiele w źródłach termalnych (relaksują, poprawiają przemianę materii i ukrwienie skóry), okłady z błota mineralnego (dobre na choroby układu ruchu, wpływają na skórę ujędrniająco, rozgrzewają), specjalne masaże i peelingi (np. solą morską). Nierzadka jest też hydroterapia, czyli zabiegi z wykorzystaniem wody.
  • Etniczne SPA: opierająca się na równowadze filozofia wellness ma wiele wspólnego z tradycyjnymi systemami filozoficznymi Dalekiego Wschodu. W medycynie chińskiej zdrowie utożsamiane jest właśnie z harmonią pomiędzy ciałem i duszą, a samopoczucie, odprężenie i spokój odgrywają ważną rolę w składającym się na metodach naturalnych leczeniu. Nic zatem dziwnego, że zainteresowanie kuracjami programami SPA z medycyną chińską jest jeszcze większe. W ramach takiego programu SPA można spodziewać się dużej ilości masaży: całego ciała, głowy, twarzy, z użyciem olejków aromatycznych, specjalnych rękawic lub rozgrzanych kamieni. Bardzo ważne jest również oczyszczanie organizmu, głównie poprzez dietę. W pakietach z medycyną chińską znajdą się picie wywarów z ziół, ćwiczenia fizyczne oraz akupunktura i akupresura.  Oprócz chińskiego najbardziej popularne etniczne SPA są obecnie: hinduskie (ayurwedyczne),  śródziemnomorskie,  polinezyjskie,  japońskie (zen).
  • SPA dla aktywnych: wbrew pozorom pobyt w SPA nigdy nie musi oznaczać rezygnacji z ruchu. Wiele SPA przygotowuje specjalną ofertę dla aktywnych, łączącą tradycyjne zabiegi z gimnastyką, zajęciami fitness, nordic walkingiem, ćwiczeniami w wodzie, wędrówkami czy wycieczkami po górach itd. Wybór jest naprawdę zróżnicowany i zależy przede wszystkim od położenia i inwencji hotelu.
  • Domowe SPA:  Alternatywnymi rozwiązaniami dla hoteli czy gabinetów SPA jest domowe spa, które oprócz wanien, czy kabin prysznicowych z hydromasażem obejmuje też wszelkiego rodzaju sauny, łaźnie parowe, czy balie do kąpieli gorącej w ogrodzie. Nowoczesne rozwiązania technologiczne do domowego spa, pozwalają na montaż wyposażenia Spa w dużo mniejszej skali. Żeby zapewnić sobie domowe SPA wystarczy większe pomieszczenie łazienki, czy pokoju kąpielowego, w którym można postawić kabinę o odpowiednich parametrach, czy gabarytach.